Testaa kehosi ja kuntosi
Oulussa haetaan hyvää oloa
Pohjois-Pohjanmaan Sydänpiirin hallinnoima Työikäiset ESKO-hanke järjestää kehon koostumismittauksia. Tapahtumassa sinulla on mahdollisuus saada tietoa kehosi koostumuksesta (mm. lihas-, luu- ja rasvadiagnoosi), testauttaa puristusvoimasi sekä kuntosi leposykkeestä.
Tapahtuma on maksuton.
Testauksia järjestetään:
ke 6.10. klo 12-19 Maikkulan asukastupa, Kangaskontiontie 3
to 7.10. klo 10-12 Muksumakasiini, Makasiininkatu 6
to 7.10. klo 13-16 Lintulammen sukastupa, Latokartanontie 1
la 9.10. klo 9-10 Hyvän mielen talo, Puusepänkatu 4
ma 11.10.klo 14-18 Kumppanuuskeskus, Isokatu 47
ke 13.10. klo 16-19 Kaakkurin asukastupa, Pesätie 13
to 14.10. klo 14-19 Ylikiimingin asukastupa, Harjutie 1
pe 15.10. klo 10-13 Keskustan asukastupa,Kauppurienkatu 23
Lisäksi testauksia järjestetään Oulun seudun ammattioppilaitoksessa ja Luovissa.
Testaa kuntoasi ja saa neuvontaa & ohjausta painonhallinnassa!
TESTIT:
•Kehonkoostumusmittaus
- selvittää kehon lihas-, luu- ja rasvakudoksen määrää, osuutta ja jakautumista kehossa.
- testi vie 3 min. Seistään paljain jaloin pitäen kiinni elektrodeista.
- Luotettavan tuloksen saamiseksi, ennen mittausta on oltava miel. 2h syömättä ja juomatta, alkoholia 2 vrk, voimakasta fyysistä rasitusta 12h, nesteenpoistolääkkeiden käyttöä sekä tyhjennettävä virtsarakko.
• Puristusvoimamittaus
- mittaa käsien lihasvoimaa, puristetaan mittaria voimakkaasti pari sekuntia molemmilla käsillä.
•Kuntotesti leposykkeestä
- mittaa (sydän- ja verenkiertoelimistön) kunnon ja tulos kertoo hapenottokyvystä.
Mitä parempi kunto, sitä parempi hapenottokyky!
- tehdään sykemittarilla ja testi vie kaiken kaikkiaan 15 minuuttia, joista n. 5 min. maataan paikallaan.
TERVETULOA!